ヤンタローがつづる日記

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こえ部

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ヤンタローのマイページは、http://koebu.com/user/1024yantaです。

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最近の記事＋コメント

今日で4月が終わるNo Subject　こんにちは。
　オールブラン効いています。ありがとうございます。筍やヨーグルトや散歩やジョギングも混ぜて健康に向かっています。
　
　夜に幻聴や耳鳴りでイライあ今日で4月が終わるあ　さんへおはようございます。
いえいえ、オールブランのこと知らなかったけど、食べてみようと思ったんですね。

実は、昨日（14日）と11日の金曜日の午前中に耳鳴りと幻聴がかヤンタロー今日で4月が終わるNo Subject　こんばんは。体調へのお心遣いありがとうございます。
　便秘にすごく効くオールブラン知りませんでした。
　今度お店で見つけたらためしに買って食べてみようかと思いあ今日で4月が終わるあ　さんへこんばんわ。
便秘にすごく効くオールブランをご存知ですか？
僕の家族で、ひどい便秘に悩まされている家族がいて、毎日オールブランを食事としているようです。
おかげヤンタロー今日で4月が終わるNo Subjectおはようございます。
体調不良というのは主にたんなる運動不足が原因の便秘です。バナナと胃散と散歩で癒えそうです。
無職ということやヤンタローさん等慣れない人とのあ今日で4月が終わるあ　さんおはようございます。
胃腸薬を飲んで効いてきたってことはヤンタローとやりとりしたことが疲れたということかどうかという疑問が湧きました。
そうなのかどうか、知りたヤンタロー今日で4月が終わるこんばんは。休みは要りますね。胃散薬が効いて体調も少し回復してきています。
嬉しかったと言われることが少ないのでこちらも嬉しいです。四月はほとんど毎日ヤンタローあ今日で4月が終わるあ　さんへこんばんわ。

あさんとのやりとりはもう二度としないということではないのですね。
僕はあさんとやりとりができて、丁寧な表現で書いて教えてくれて嬉しかったです。
ヤンタロー今日で4月が終わるヤンタローさんの
さんを付け忘れました
失礼しましたあ今日で4月が終わるおはようございます
そんなに二度とやりとりしたくないほど強くはヤンタローとのやりとりを拒んでません。
でも心身がまだだるいです。体調不良です。
あとブログ更新しあ今日で4月が終わるあ　さんへこんばんわ。
5月4日に送った長い文章に関してはハコブルさんが短く削ってくれました。
ハコブルさんはお礼の返事を書くと回答を毎回くれます。
自分なりに短く削ったりヤンタロー今日で4月が終わるこんにちは
長いので気乗りしません
書きかえたいと思うヤンタローさんじしんががんばって推敲すると良いです

質問の数がたしかに２つみたいですが、なんかずるいといあ今日で4月が終わるあ　さんおはようございます。
仁科さん（あさん）のブログがなくなっていました。
今後はヤンタローのブログでやりとりしたいと思いました。

実は5月9日に精神科の診察に行くヤンタロー今日で4月が終わるNo Subjectこんにちは
だるいです

【A】ましんがん
ましんがん
http://www.youtube.com/watch?v=-FrFMIu4hfA
がとりんぐがん
http://www.youtube.com/watch?v=BCNtDC1_b6Q
あ今日で4月が終わるあ　さんへおはようございます。お返事ありがとうございます。

【A】「輪ゴムをマシンガンのように連射された」の「マシンガン」ってどういうものか、わかりません。
教えて下さヤンタロー今日で4月が終わるNo Subject＞「あさん」が知らないことが知恵袋で知ることができました

ぐぬぬ。良かったですねと思いますが、私の文章表現力が侮られてはしゃくです。

『輪ゴムをマシンガンあ今日で4月が終わるNo Subjectこんにちは

Ｎさんという方について自分はまるで知らないのに、つい思い込みだけで書きました。英語の読み書きだけがＮさんの立派さの理由ではないです。ヤンタローさんあ今日で4月が終わるあ　さんへおはようございます。
返事を読みましたが、全部理解することはできないのです。
頭の中に入っていてわかる内容もあれば、わからない内容もあるのです。
今回は頭が回りヤンタロー今日で4月が終わるこんにちは
ぱっとしない日々です。

【A】
ヤフーの掲示板を見ました、Ｎさんという方は立派なプロだと思いました。英語の読み書きもできますし。
プロなＮさんはヤあ今日で4月が終わるあ　さんへおはようございます。
今日から5月で、今年（2012年）も一年の3分の1終わってしまいましたね。
冬はかなり寒かったのですが、4月の後半から暑いくらいの気温の日も増えてヤンタロー今日で4月が終わるNo Subjectこんにちは

【A】
ヤンタローさんはＮさんという方に強く依存しているのですね。Ｎさんとのやりとりができなくなると思うと残念な気持ちになるのですね。
Ｎさんにはあ今日で4月が終わるあ　さんへおはようございます。
今日からここの記事のコメント欄でやりとりしたいので、ここの記事のコメント欄に返答下さい。

【A】実は4月20日に心理療法家のＮさんから返事がヤンタロー自分でも依存しすぎていると思った。No Subjectこんにちは

こだわらないように、ということがさっぱり理解できないことについて
書いている私もあまりよく分かっていないというか、だんだんかもともとか文章が下手なあ自分でも依存しすぎていると思った。あ　さんへおはようございます。返信ありがとうございます。
実は「ブラジュロンヌさんがあまりこだわらないようにと勧める」という会話内容が理解できません。
考えようとしても考ヤンタロー自分でも依存しすぎていると思った。No Subjectこんにちは

【A】あまり重要でもないこととは
なんでしょうね。頭の中や頭の外で起きる出来事には、それぞれ重要なことからあまり重要でないことまであると思います。
あ自分でも依存しすぎていると思った。No Subjectこんにちは。

ヤンタローさんはできるだけ正確に詳しく物事を理解・表現したいのだと思います。

ブラジュロンヌさんがあまりこだわらないようにと勧めるのは、たぶんあ自分でも依存しすぎていると思った。あ　さんこんばんわ、返信ありがとうございます。

言い換えありがとうございます。

＞1行目が「★」で始まり、『先端部から』の「か」で終わっています。
2行目は『先端部かヤンタロー自分でも依存しすぎていると思った。No Subjectこんばんは

【Ａ】いいかえ
★ノック式ボールペンを使って、メモ帳に自分の中で起きた出来事をメモし終わり、すぐに先端部からペン先を戻そうとしたのだが、不快な耳鳴あ自分でも依存しすぎていると思った。こんばんは

私はいま人から辛さを共有させられたくないです。

長文が読みづらいのですね。

書き換えやとらえ直しはじぶんでか他の人とか専門家としてほしいです。あ自分でも依存しすぎていると思った。あ　さんへこんばんわ。

あさんが言うように、辛さを人にネットで共有させたい・辛さを人と共有したいということです。
ヤンタローと同じ・似た症状の人がどこかにいるかと自分はヤンタロー

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今日はひなまつり

実は、2月25日に心理療法専門の人から返信を受けたことに対し、2月28日ヤンタローがトピックに書き込みしたらつい昨日（3月2日）心理療法専門の人から返信が来ました。やりとり内容は以下のとおり。

１．
2月25日心理療法専門の人から以下のような返信を受けたんです。

【家の犬が吠えて辛くなった】→【家の犬が吠えて辛くなった：症状報告と質問】とされたらいかがでしょう？

上記の返信を受けたことに対し、ヤンタローは以下のような返信をしたんです。

1度のやりとりで“家の犬が吠えて辛くなった”ことに関しての症状報告、質問は１つ、認知行動療法（対処法）に関する質問は１つ以上だと言うことだと思ったんです。
1度のやりとりはヤンタローが言った感じでよろしいでしょうか？
認知行動療法というのは、▼▼さんの「犬が吠えたことでつらい気持ちになった。だから次にまた犬が吠えるのでは？と思うと、それが不安でふて寝をされたんだと僕は理解した。犬が吠えると（以前の話から）耳鳴りや幻聴につながると想像するが、今回犬が吠えたときはどういった気持ちになったか。」の質問に対して具体的にヤンタローが答えるということもそうかな、と思いました。
つまり、「今回犬が吠えたときはどういった気持ちになったか。」と質問されたことに対し、ヤンタローは「吠える声を二度と　または　数日間聞きたくなくなった。犬が吠える際の心の中での言い聞かせなどの体験を拒否したくなった。そのためにヘッドホンと耳栓をして外から入る音（＝犬の声がその例)をカットするようになった」というふうに答えることが認知行動療法だと思いました。

つまり、最初は【家の犬が吠えて辛くなった：症状報告と質問】→2回目以降は【家の犬が吠えて辛くなった：認知行動療法】という感じでテーマを決めて質問投稿することにヤンタローは思えたんです。

上記に書いた太字のことに対し、3月2日心理療法専門の人は以下のような返答をしてきました。

ヤンタローさんは正しく理解しています。

２．
2月28日ヤンタローは以下のような返信をしました。

僕は認知行動療法の会話が延々と続くのが嫌だと感じたんです。
なぜかというと、どうしても話したいテーマのことがいくつかあるかもしれないからです。

上記に書いたことに対し、3月2日心理療法専門の人は以下のような返答をしてきました。

最もだと思います。話したい欲求と折り合いをつけながら、過ごす方法も考えることが認知行動療法の方で話し合える内容だと思います。

３．
2月28日ヤンタローは以下のような返信もしました。

それと、喫茶店の職場の人および利用者さん、家族の人などと話す＝ヤンタローさんの周りの人たちの中から話を聞いてくれる人を見つけ出すことに思えたんです。

４．
2月28日ヤンタローは以下のような返信をしました。

ヤンタローが医者への質問をすることについてですが、「精神病症状があらわれているときどうすればいいですか」の対処法についてのみの質問は医師が答える義務のある質問に▼▼さんが思えたことに思いました。
「○○は統合失調症の症状だと言えるか」と言う質問をヤンタローがするのは、(1)医師の診察に月１回しか通院できなくて、どうしても聞きたい質問（＝医師が答える義務のない質問）がたくさんできること(2)医師が答える義務のないたくさんの質問に答えてもらうだけで心のつかえがなくなるからなんです。
逆に毎週または月2回診察に行けば、心のつかえが減ると思うんです。
でもそれができない（＝月1回から増やすことができない）ので、医師への質問を毎月何個か持って行っているんです。
でも文章は1ページ～2ページに留めています。

上記に書いたことに対し、3月2日心理療法専門の人は以下のような返答をしてきました。

ヤンタローさんが質問したい意図は理解しました。統合失調症の症状だと言えるかどうかという質問に答えてもらうことは、ヤンタローさんにとって心のつかえを解消する意味合いを持つんですね。

５．
2月28日ヤンタローは以下のような返信をしました。

ノートにメモすることができなければ後ですれば良いと思うと▼▼さんが言ったことについてですが、これは例えば喫茶店で月曜日の9:30～15:30まで働いていたとして、家に帰ってからメモする　家に帰ってからだと月曜日の15:30以降から水曜日までにメモする。　この方法をとると、喫茶店であった出来事を家に帰ってからメモしようとすると忘れている症状と忘れてない症状の2つができるんです。
　要するに例えば「（心の中・頭の中で言葉を）変えない」と心の中・頭の中で言ったとします。
そうすると喫茶店で働いていて、何らかの理由もあって「（心の中・頭の中で言葉を）変える」と言うふうに喫茶店の職場の人の言動がきっかけで変換が喫茶店で働いている時にあった。これを家に帰ってからメモしようとすると、１の出来事を忘れてしまいメモできないということが起きるということなんです。
自分は忘れている症状も無理にメモをとりたいことがあったんですが、それがどうしてもできない（＝思い出せない）ことがあります。
喫茶店で働いている時にメモするのは環境などが原因もあってメモをする気力がわかないことがあるんです。
【Ａ】「（心の中・頭の中で言葉を）変えない」と心の中・頭の中で言った
【Ｂ】喫茶店の職場の人の言動がきっかけで「変えない」→「変える」へ変換があった
【Ｃ】Ｂの出来事があった後に、同じく喫茶店の職場の人の別の言動がきっかけで、「変える」→「変えない」へまた変換があった（＝モトの最初言った言葉へ変換があったということ）
【Ｄ】喫茶店の職場の人の言動がきっかけで「何回も変える」と自分の行為などを可能に自分の意志でするということだが、行為の変換があったように感じた
Ａ～Ｄの出来事（＝要するに症状が続く）を喫茶店で働いている間にメモしたいけど、Ａ～Ｂまでしかメモできないとか、忘れてしまって全くメモできないということも有り得ると思ったんです。
こういうとき、どう対処すれば▼▼さんは解りますか？

上記に書いたことに対し、3月2日心理療法専門の人は以下のような返答をしてきました。

ヤンタローさんは良い点に気が付いたと思います。忘れる症状がある、と。忘れるのでメモを取れないとおっしゃいますが、それはむしろ良いことだと思います。ゴールは、症状のことに気を揉まず自分がしなければならないことやしたいことに熱中できる点にあると思うんです（それが瞑想によって可能になっていくと思います。

忘れるとどんな気持ちになるんですか？忘れて気にならないようでしたら、対処としては「何もしない」が良いと思います。頭を悩ます材料を、忘れているのにあえて思い出そうとする必要はありません。

６．
2月28日ヤンタローは以下のような返信もしました。

質問数を限定することについて、深く話すことについてですが、先に書いたように、認知行動療法の会話が延々と続くのが嫌だと感じたんです。
あと▼▼さんは最近週1回しか返事が返せないとなると心のつかえが重くなるようにも思いました。

▼▼さんは心理療法専門の人のことです。
こんな感じのやりとりに続いて、以下のようなことも心理療法専門の人は言ってきました。
昨日(2日)にブログに載せた心理学を学んできたカウンセラーの資格を持っている人とのやりとりについて心理療法専門の人が指摘してきたんです。

こちらのトピックは全く僕とは関係ありませんが、トピックを運営されている方ご自身、精神的に辛い日々を送っていらっしゃるようです。そんな中での質問攻めはとても負担になると思います。

僕が口をはさむことではありませんが、投稿の間隔を長くしたり、回数を減らしたり、また質問量を減らすといった配慮をしてあげるのが、利用者なりの優しさだと思います。

また、ヤンタローさんの「依存」を促し、トピック運営者が「つぶれてしまった」とき、余計にきつくなるのはヤンタローさんご自身です（今のペースで質問の投稿を繰り返すと、トピック運営者は運営を続けられなくなると思います、早かれ遅かれですが）。

判断はヤンタローさんにゆだねます。

最後に2月26日に更新したブログ内容の続きになるんですが、「心理相談室の言いたい放題」と言う掲示板に2月25日、ヤンタローが相手の人からの返信を受けたことに対し、ヤンタローは以下のような返答を2月26日、しました。

お返事をありがとうございます。

「回答」を“かいとう”と心の中・頭の中だけで言った、自分の中から発したが、幻聴や耳鳴りなどがきっかけで“かいこたえ”と言うものも自動的に自分の中から出た（＝心の中や頭の中で発した感じ）と言い替えたら良いんですかね？

僕は、過去に得た知識なのか、過去に得たＡの知識（例：回答？）とＢの知識（例：答え？）だと思うんですが、それが結びついて自動的に自分の頭の中や心の中で言った感じだと思うんですが、そういうことがあったと思ったんです。
『けいさんキッスーメール』『じょうこうみん』と心の中や頭の中で言ったが、喫茶店で働いていたりして職員さんの言動などがきっかけで『計算機』『定光寺』と言う本来の言葉が自動的に出たのもそういうものと同様なものだと思ったんです。

過去に得た知識＝“かいとう”の読みなはずなのが“かいこたえ”　が自分の中に長期的に残っている・こびりついている感じがして、それを心の中・頭の中で自分が言った・幻聴・耳鳴りなどがきっかけで自動的に出たことだと思うんです。
『じょうこうみん』『定光寺』や『けいさんキッスーメール』『計算機』なども同様だと思うんです。

先生にまた質問がありますが、このようなことについて表現としてはおかしな部分はないですか？もしあったらそれを教えて下さい。

ヤンタローが2月26日返信したことに対し、相手の人から返信が2月28日に来ました。以下のようなとおりでした。

「回答」に関しては、外から聞こえたのではなく自分の頭の中で起こっているということなのですね。
過去の知識が結びついて思い浮かぶことは日常的に行われることだと思います。何かの文章や単語を日常の中で会話などでやり取りをするときに、この文章の中でこの単語はどの様な意味と受け取れば妥当なのかを無意識に行えるからこそ会話などが成り立つのでしょう。
具体的に起こったことと、文章との整合性を見極めるすべは私にはありませんが、文章としてはおかしくないと思います。老婆心でアドバイスをすると、「回答」に対して「かいこたえ」と浮かんだとしてもそれはほっておいて、「かいとう」でコミュニケーションを進める、それでも「かいこたえ」が頭に残っていても無理に消そうとせずに別の事に意識を持っていき、別の日常の活動をすることによって自然に消えるのを待つぐらいの心構えを持ちましょ。人は意識して、記憶や思いを消すことは出来ず、意識しないでいる事で薄らいでいくものです。もちろん、主治医などとは相談していく事が大切です。

2月28日、ヤンタローが相手の人からの返信を受けたことに対し、ヤンタローは以下のような返答を2月29日、しました。

＞「回答」に関しては、外から聞こえたのではなく自分の頭の中で起こっているということなのですね。
：
そうだと思います。
昨日も幻聴・耳鳴りで「バッチンだよ」と言うような言葉が聞こえる感覚がひどくなり、早く寝てしまいました。
やはり幻聴・耳鳴りをきっかけとして正しい読みを発した後に誤った読みが出てくることがありました。

＞過去の知識が結びついて思い浮かぶことは日常的に行われる
：
これは過去に聞いた音楽そのものが自分の頭や心の中で再生されるんです。
もちろん曲のハモリパートも再生されますし、誰かが歌った作品を聞いた後でも歌った人の声などを含む曲の再生が自分の頭の中・心の中で起きるんです。
聞いた・情報が耳に入った直後から数年間再生が繰り返されることもありました。

頭の容積＜全身の容積　だと自分は思うんですが、いろいろな曲が再生されるんです。
音楽だと１０、２０曲ではなく、それより多く心の中や頭の中で再生されるし、小学生から得た知識（人の声や自分が覚えた知識や心の中で言ったことなど）もすべて再生されます。
「○○君、宿題すんだ？」と小学4年の時言われたんですが、その言われた声が昨日、自分の頭の中・心の中で再生されたんです。（○○君は自分のこと）

あとは「○○の赤ちゃん」と自分の頭の中・心の中で再生もあります。
○○はいろいろな言葉で、人の名前とかです。
○○＝Ａ、赤ちゃん＝ＢだとするとＡとＢがつながって再生された感じだと思うんです。
浅井先生、このことについてどう思いますか？返答下さい。
僕はこのような症状は自閉症の症状か疑問に思いました。

ヤンタローが2月29日返信したことに対し、相手の人から返信が3月2日の夜に来ました。以下のようなとおりでした。

全ては程度の問題なのですよね。
私でも、突然、音楽や声が耳から聞こえているのとは区別は出来ますがなることもありますし、好きな曲を頭の中で再生することも出来ます。今日も、好きなバンドの曲を再生させていて、この歌詞のは２番で出てくる歌詞だったんだとか、この楽器はここで鳴るんだっけなどと思いCDで確認してその通りだったということがありました。
それが自分の意図しない時に出会ったり、他の生活の障害になるかどうかが大切な要素なのでしょう。
そこで問題であれば、どの様に治療していくか対処していくかが大切だと私は考えています。
勿論、医学や心理学では、その診断や分類が大切であることもあるのでしょう。
ヤンタローさんが書かれた症状は、自閉症でも起こると思いますが、統合失調症でも起こるものだと思います。
その分類や診断が必要であれば主治医に相談した方が妥当であると思います。

やりとりの続きの内容も書こうと思います。

ダイエット記録つけてます。（ダイエット日記　ピンキー）
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